4 de out de 2010

My Life(Diário) #3

As 16h foi para academia derreter minhas banhas.Fiz esteira. Musculação. e aproveitei e fui para casa a pé (dá uns 2 km). Bom ate agora consegui me me manter na base de chá verde e de gengibre, meia maçã, salada e iogurte do café da manhã. Tomara q na janta passe despercebida. quero chegar no 52kg ate fim de semana(estou com 53kg). Bom, hj até agora estou bem sucedida.
  • Metabolismo: 1600 kcal
  • Esteira: 315 kcal
  • Musculação: 120 kcal
  • Caminhada ate em casa: 65kcal
  • Total(gasto): 2100 kcal
  • Café da manha :-70 kcal
  • Almoço(salada): -50 kcal
  • Lanche: -30kcal
  • Janta: ??
  • Total:1950 kcal
Se continuar assim. e n cometer nenhuma besteira no caminho. acho q consigo chegar nos 52kg =}

5 comentários:

  1. parabéns pela disciplina...
    tenha uma linda semana
    bj flor

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  2. Ola! Isa !!
    Vc é um florzinha.
    Desculpa não ter vind antes aqui. Mas além do desânimo... estou um pouco sem tempo! Mas vou dar uma olhadinha com carinho no seu bloguitooo!
    E assim que fizer outro post irei falar sobre ele, para pode divulgar siim!

    Desculpas... vc tinha falando no outro post... mas sem tempo... agora venho agradecer pelo apóio e força lá no meu cantinho! Muito atenciosa!

    Siim, vou pensar sim que já foram 8 agora os resto vai ser fácil se eu usar meu DDD*

    Olha beijãOOOO!

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  3. Ahhhh faleiii tantoooo e esqueci de dar os parabéns pela dedicação nos exercícios! Eu amooo academia, malhar exercicios... acho tudo de booom!
    E vc mandou beeeem! Além de malhar ainda voltou a pé para casa! É isso ai menina! Assim vamos longe!!

    Beijocas!
    ahhh. Lia é gosta de pedi. Mas é.... tira a verificação de palavras do seu blog. No meu antigo blog ... eu e outras meninas fizemos campanha... para tirar essas letrinhas chatas e so faz com que as vezes muitas meninas nem comentem no blog. Porque?! As vezes digitamos textos enormes... e na hora a letrinha trava a parada.... temos que escreva-la varias vezes aiii o que acontece?! Desistimos de comentar.

    Olhaaaaaaaaaaa.... nãOOOO encara a Lia chata naÕOO. Mas as mais antigas do meu blogue ninguém tem e acha um chaturaaaaaaa. E quando estamos comentando no msn e afins sempre falamos iria até comentar mas.... aqulas letrinhas chatas perdemos o animo!

    É somente dica... pois seu blog é fofitoOOO!
    E assim que eu divulgar.... as meninas vão vim confeirir! Entãooo é soemnte dica. Se não quiser nãOOOOOO tem problemaaaaaaaaaaa!!


    Estou aqui tb!

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  4. oi amigaaa
    uma ótima semana viu linda?
    e continue assim,firme e forte
    q vc memagrece rapidinho ok?
    bjooos linda*---*

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  5. Oláaa darling :D muitos parabéns pelo seu desempenho, determinação e disciplina..
    Exercicio faz muito bem, continuares assim vais ficar numa thinspo em grande..
    beijo

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Minhas lindas ;D