My Life(Diário) #17

Meu NF de hj saiu bem sucedido! Como meus pais saíram cedo. E só voltaram agora de noite. Foi tranquilo.Fiz bastantes exercícios. Arrumei  a casa. E ainda fiz a janta(para meus pais). E ainda quando chegaram trouxeram uma pizza quentinha. Imagina como meu estômago deve ter ficado louco. Mas eu Resisti. E falei q ja havia jantado. Subi pro meu quarto quase chorando de tentação.Tomei sal de frutas. Pq meu estômago estava borbulhando.
Bom, amanha vou ter q acabar com meu NF. Não por vontade minha. Mas vou ter q almoçar com minha mãe.Farei de tudo para comer o menos possível. Mas não comer nada não tem como. Ela sempre me obriga a comer. E não quero q ela desconfie da Ana.
Amanha de tarde vou sair de casa. Quero ficar mais tempo possível fora. Assim eu n fico parada. e Queimo mais calorias. E não penso na comida.
Lindas, MUITO obrigada por se preocuparem comigo. Logo ficarei melhor. Amo todas vcs ♥

My Life(Diário) #16

Parece q estou em uma piscina de amoeba! Algumas coisas boas estão acontecendo. Porém são muito poucas. E assim as coisas ruins q acontece em ainda me "puxam para traz".
O cara q eu gosto Se mudou ontem de noite. Nem pude me despedir dele. Minhas notas continuam a mesma. E o clima aqui em casa esta ruim.
Ontem Consegui fazer um NF. É difícil fazer aqui em casa, pois minha mãe sempre esta me obrigando a comer alguma coisa. Mas ontem eu fui na casa de uma amiga. E falei q estava com intoxicação alimentar. E por isso era melhor não comer. Dai quando cheguei em casa falei q tinha jantado la e que estava cansada por isso não ia comer e ia dormir.
Hoje acho q consigo continuar o NF. pois meus pais vão sair de casa e só voltam de noitinha. Mas estou com medo de passar mal. Porque ontem tomei muito  laxante. E hoje tomei de volta. Ontem caminhei bastante com minha amiga. E hoje vou fazer MUITOS exercícios.
De acordo com a balança perdi 0,5kg. Estou louca para ate quarta chegar nos 50kg.
Como minha psicóloga é só semana q vem, terei q me aguentar sem remédios por enquanto.Mas estou um pouco melhor.

Lindas, Caso alguém tenha algum segredinho de como ajudar na dieta. Métodos de exercícios. Alimentação. Ou algo do tipo. Que queiram q eu faça um post sobre. Por favor fale nos comentários. Que o mais rápido possível postarei sobre.
Bjos Floress!

Dicas: Dieta#11

Só pelo nome da dieta pode se imaginar no que ela consiste: Dieta do Anti Bege.
"Não entendi. Isa oq é essa dieta?"
É simples e direto. Essa dieta vai restringir todos os alimentos q forem tendencinados para o bege/ marrom.
Exemplo: macarrão, batata, bolachas, pão, carnes, brigadeiro, chocolate etc.
É uma dieta criativa, aonde vale o bom senso. Não adianta não comer nada de bege e marrom. mas comer uma super canjica ou beijinho porque não são. Basicamente oq essa dieta quer dizer é oq a maioria fala. Restringir carboidratos, amidos e doces.

Dicas: Exercícios #6

Cansada daquela gordurinha do tchau? Então.Que tal começar umas aulas de tênis? Em uma partida de 1hora gasta mais de 600 calorias. E define principalmente Coxas. Bícepes e Costas.
Como todos exporte o tenis. Melhora a capacidade respiratória e condição física. Mais também ajuda na coordenação motora e reflexo. Coisa q a musculação e caminhada. Não fazem.
Contrário do que muitos pensam. Para se jogar ténis não precisa ser nenhum proficional. Afinal Ninguém se torna um sem MUITOS treinos. Mas mesmo praticando o tenis só como exercício físico.
O Tenisé um ótimo meio de deixar e manter o corpo em forma.

Dicas: Beleza #4

Dica de Hoje

O principal objectivo da drenagem linfática é estimular as glândulas responsáveis, por reabsorver os líquidos acumulados entre os tecidos musculares.
O excesso desse liquido. Pode te deixar inchada e dificultar a perda de peso. E até criar estrias e celulite causadas por edemas.
O mais indicado seria marcar secções de drenagens linfáticas. onde o especialista sabe exactamente onde estão as glândulas responsáveis pela absorção desses líquidos(linfos) e sabe como estimula-las adequadamente.
Porém Como em muitos casos nos vemos sem dinheiro. Podemos fazer a drenagem em casa. Com cremes.
"mas como isa?"
Enquanto passa o creme pressione a pele em direcção dos principais linfonodos(as glândulas) que se localizam principalmente, nas axilas. E perto da virilha. A massagem deve ser sempre em direcção dessas glândulas. E não no sentido contrário. Como se tivesse "varrendo" todos os líquidos para essa região.
Mais detalhes de como fazer a Drenagem Linfática Nesse video

My Life(diário) #15

Como vocês puderam ver sumi Devolta.
Porque quando parece q tudo vai bem. Tudo desaba?
Esses 4 dias foram bem difíceis e inesperados para mim.
Bom, meu ex-futuro namorado. vai se mudar. Semana q vem.
Porque o pai dele foi transferido. A vó dele esta meio q morrendo, então como ele gosta muito dela queria passar os últimos momentos da vida dela com ela.. E ele conseguiu tranferencia da faculdade.
Eu briguei serio com minha amiga porque ela estava descontando tudo em mim.
A bi-polaridade da minha mãe esta em crise. então ela esta gritando comigo toda hora sem motivo algum.
Meu pai quase nunca vejo ele pois esta trabalhando cada vez mais.
Todo meu mundo caiu em 4 dias.
Estou também com as notas caindo. E por causa disso tudo não consigo dormir mais q 4 horas por noite.
Como poderiam imaginar. Entrei em compulsão nesses 4 dias. Por isso dos 2kg que tinha perdido eu ganhei 1kg de volta. estou me sentindo uma fracassada. E sinto minha depressão esta  a cada dia q passa mais difícil de carregar. Acho q vou ter q voltar a tomar remédios.
Não queria estar escrevendo essas coisas desmotivadoras para vocês por isso q fiquei esse tempo sem postar aqui.
Estou me sentindo uma baleia orca assassina grávida de gemeos.Mas não consigo parar de comer. Sempre tive tanto controle sobre isso. não sei o q esta acontecendo comigo.
E a maratona de vestibulares começaram. E eu estou aqui chorando todas as noites como uma condenada. olhando para as estrelas na janela.E  pensando se não seria melhor me juntar a elas.
Meninas vou juntar todo o resto de minhas forças. Prometo. Porfavor não me abandonem nessa semana. preciso muito de vocês. Decidi q vou fazer um LF de menos de 150 kcal por dia ate terça feira.Para ver se consigo chegar nos 50kg.
Preciso muito de vocês agora meninas. Bjos