Dicas: Culinária #6

Dica de hoje

1- Nos depois de 3h depois da refeição. Que tal dar uma aceleradinha no metabolismo e desintoxicar? a dica é 2 colheres diárias de linhaça "mais proque isa?" . Porque ela reduz o colesterol. Combate as espinhas. Regula o intestino( assim não acumula akele peso no intestino). E ajuda em regular o peso.Isso porque a linhaça atua como uma "esponjinha" que absorve a gordura dos alimentos. E assim sendo eliminado depois.
De manha coloque de molho em meio copo de água duas colheres de linhaça. E deixe até a hora do lanche da tarde. a água vai estar meio gosmenta quase como uma gelatina. Tome a água junto com as sementes. Praticamente não tem gosto. Mas é essa substância q vai "sugar" as gorduras dos alimentos.

Dicas :Culinária #5

Dica de Hoje
Vinagre de maçã. Semelhante ao caso do chá verde. O vinagre acelera o metabolismo. Previne e ajuda no tratamento de diversas doenças (como : asma, artrite, cãibra, Espinha, dor de garganta ou de cabeça, intoxicação, dores musculares, alzheimer, ulcera e até um simples soluço). Além disso estimula o fígado a desintoxicar o organismo. Melhora o funcionamento do intestino. E é um ótimo cicatrizante.
Dieta do vinagre
Consiste em tomar 2 colheres de chá de vinagre em um copo com água antes de todas as refeições.
Prometendo emagrecer 1 a 3 kg por mês.
 Alguas outras informações Aqui

Dicas: Culinária #4

Dica de hoje

1- Que tal dar uma apimentadinha do seu dia? Usada a mais de 2 mil anos para fins medicinais. A pimenta. Previne e cura diversas doenças como: Câncer, depressão, enxaqueca, baixa imunidade, esquistossomose, gripes, infecções, pressão alta, reumatismo, artrite. Dentre varias outras coisas. Mas o mais importante para nos. A pimenta ajuda a emagrecer. "mas porque isa?". Simplesmente pelo fato dela acelerar o metabolismo. Pois isso. Quando comer algo apimentado e sentir aquela ardência. pense que  suas "gordurinhas" não estar fervendo e derretendo. Mas se lembre. não adianta colocar pimenta na comida. E a comida for calórica. Portanto.Se esta de NF ou LF. Um jeito de consumir pimenta. São os comprimidos com pimenta em pó. Que pode ser feito em casa. Basta apenas comprar pimenta em pó e cápsulas.

Mais informações Aqui ou Aqui

Dicas: Culinária #3

 Dica de Hoje
1-Consuma Gengibre.O gengibre é um alimento termogênico. Ele aumenta a temperatura do corpo. E assim obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.
"Mas isa como eu vou consumir o gengibre?"

• Chás: Leve meio litro de água ao fogo. Adicione 3 ou 4 colheres de gengibre ralado. Depois q começar a ferver. espera mais dois minutinhos. desligue o fogo. tampe. espera mais 10 minutos. Adoce (com adoçante). E esta pronto para beber.
  Obs: Lembre-se q apenas raízes e cascas podem ser fervidas(como gengibre e canela). já as folhas devem ser preparadas apenas deixando-as tampadas em água que estava quase fervendo.
• Em pequenos cubinhos: Corte o gengibre em pequenos pedacinhos. assim consuma-os como comprimidos. durante o dia.
• Adicionando-as em sucos
• Utilizando em sopas

Dicas: Culinária #2

Dica de hoje

1- Uma ótima opção para quem quer passar um dia de LF. E esta morrendo de fome. é a Gelatina. Sim gelatina. A gelatina além de enganar a fome. É praticamente água. Ou quer dizer terá os mesmos benefícios se tivesse consumindo água. Só um detalhe. Compre as gelatinas Zero (diet e light). Pois elas são deliciosas como as normais e tem quase nada de calorias. Olha só q genial. Coma apenas gelatinas em todos os períodos de lanche. Pois assim. Com "comida" em seu estômago. Seu metabolismo irá acelerar. Assim gastando ainda mais calorias. E ainda tem um "bônus especial" em consumir gelatina. Com ela você previne contra estrias e celulite.
Por todos esses motivos. nunca deixe faltar gelatina no seu dia. E principalmente nos dias que encarara uma LF.

Dicas: Culinária #1

O ideal em uma dieta. De noite consuma apenas líquidos.
Prato de hoje
1-Sopa de legumes
Por ter baixo indice calórico. é indicado o consumo no período da noite.
Ingredientes:
1/2 xuxu(15kcal)
1 batata(70kcal)
2 cebolas(70kcal)
2 tomates(35kcal)
150 brocolis(35kcal)
100g Cenoura(45kcal)
1 e 1/2 caldo de legumes (30kcal)
Total: 6 pratos(em média 50kcal por prato)
Preparo:
Pique o xuxu, a batata, 1 cebola, os tomates e a cenoura.
Deixe em fervura por 20 minutos com um litro de água. Bata no liquidificador. Despeje na panela. Acrescente o brócolis, a outra cebola picados. Coloque mais meio litro de água e deixe ferver mais 30 minutos.
Obs: Pode ser apresentado mais água se gostar do caldo mais ralo.
Obs²: A adição de outros ingredientes aumentara o indice calórico da sopa. Podendo comprometer a dieta.