Blá & Etcs #13

Gostaria q me passassem o resultado da semana PnB. Apenas duas flores passaram os resultados. até agora foram 1,3 Kg perdidos . Parabéns!! Mas lembrando que foram mais de 15 garotas q estavam participando.
Eu estou aki com umas coisas na minha cabeça. Que quero conversar com vcs. Mas só vou esperar mais  2 semanas para q minhas aulas acabem. Dai terei mais tempo para postar tudo. Espero q não estejam chateada comigo pelas minhas sumidas.
Forças para vocês bjoss!

Blá & Etcs #12

então flores como vocês estão??
Queria q me falassem como se saíram na semana Pnb
Deixem nos comentários
Peso(antes):
Peso(depois):
Pra eu poder fazer a contagem. Espero q tenham ido super bem!!.
Desculpem eu não estar tanto presente. Mas esse fim de ano esta mega corrido para mim. Mas espero q passe logo.
Bjss

Blá & Etcs #11

E ai lindas como vocês estão???!
Eu fui super bem no enem! Mas agora por causa dessa droga de erro no gabarito. Talvez todo mundo tenha q fazer de volta! q raiva!!!
Hoje comecei a tirar o atraso do fim de semana. Fiz 1h de esteira e mais 1h de musculação. Estou passando o dia com 1 iogurte zero e 1 chincara de chá de gengibre.
Estou fazendo de tudo para chegar o fim de semana com o ponteiro da balança mais perto possível dos 50kg.
E vocês como estão? Me contem. Estão conseguindo? Alguma dificuldade? Oq tem acontecido?
Obs: desculpa  n ter comentado nos blogs nesses ultimos 3 dias. É pq essa correria do enem me deixou sem tempo.
Love vocês

Blá & Etcs #10

Respondendo a pergunta "isa a Semana PnB começa essa sexta?" Sim. Amanha(05/11) começa a nossa semana suada lindas. Se preparem psicologicamente para uma semana cheia de Força e auto controle. Estaremos todas juntas. Se tiverem alguma duvida durante a semana, sobre dietas ou qualquer outra coisa. Podem me perguntar.Por enquanto temos 14 participantes!!!! Mas quem quiser ainda da pra participar. Afinal oficialmente só começa amanha.
Obrigada pelo apoios de todas flores, q mesmo não planejando participar. estão dando o MAIOR apoio.
Vamos vencer mais essa lindas!!!

Blá & Etcs #9

Semana Pena na Balança II
Como nesses últimos 2 dias tive q comer bastante. Pois meus tios "de longe" vieram visitar. E por isso fomos comer em vários restaurantes.
E por várias flores, terem adorado e pedido uma Nova Semana Pena na Balança. Decidi Planejar Outra para começar uma Sexta feira. (para dar tempo de todo mundo se "inscrever")
Lembrando. Só existe uma regra. Perder o máximo de peso possível em uma semana.
Como Fiz da última fez. No fim da Semana PnB Vou contabilisar quanto peso perdemos todas juntas.
Quem for participar gostaria q me mandasse por comentário:
Idade:
Altura:
Peso(inicial):

Oficialmente começa sexta. Mas quem quiser começar antes. Esteja a vontade.(eu vou começar amanhã)
Lindas, JUNTAS vamos conseguir!!!forças & controle.

Blá & Etcs #8

Hoje então comecei a contagem de como foi a semana PnB
Eu perdi 2kg.A Anna Mia 4ever perdeu 2,2kg. A noiva cadáver conseguiu manter.A lolo perdeu 3,5Kg!.A suicide Girl perdeu 2kg.A jess perdeu 0,5kg. Falta o resultado da Ana lah, Atraz da verdadeira identidade da anaemia. A acaminho da perfeição. A Theka . A Joana. A Fallen Angel.A Cupcake. E a Pam.
Mas Já somamos 10,2kg PERDIDOS!!!
Isso só prova o quanto vocês são capazes lindas!!!
Parabéns!

Blá & Etcs #7

Oficialmente hoje acabou a Semana PnB! Tomara q todas tenham ido bem!
Queria q As lindas q estavam participando: a Ana Lah , a Atras da verdadeira identidade da anaemia, a Mia loka, a A caminho da perfeição, a Ana Mia 4ever,  a Theka,  a A noiva cadáver, a Joana, a Suicide Girl, a  Fallen Angel, a Cupcake, a PAM, a Jєss. Me passassem Como Foi essa Semana de guerreiras!

Por favor coloquem:
Peso Antes:
Peso Depois:
E algum comentário sobre seu desempenho =}

Queria pedir mil desculpa para todas. Por n estar postando várias dicas por dia. Eu sei q todo mundo fala. Mas realmente as coisas estão meio corridas. Mas tentarei postar pelo menos 1 vez por dia.
Após todas passarem o resultado. Publicarei o Total perdido! Sei q todas Fizeram o máximo. Por isso estou torcendo q os quilihos perdidos tenham sido significativos.
Bjos lindas.

Blá & Etcs #6

Semana pena na balança
Estou MUITO feliz por várias flores ja estarem participando. É isso ai! O máximo de nos para o mínimo na balança até segunda.Lista de lindas participando:
Ana Lah
Atras da verdadeira identidade da anaemia
Mia loka
A caminho da perfeição
Ana Mia 4ever
Theka
A noiva cadáver
Joana
Mesmo ja tendo começado hoje. Ainda podem participar. Mas tente se "inscrever" ate amanha de noite. Quanto mais Unidas melhor =}
Relembrando-
Altura:
Peso:
Idade:

Blá & Etcs #5

Estava pensando aqui comigo mesma. Em fazer um negócio legal para juntar essas flores. Nesta luta de todo dia contra a balança. E pensei fazer a semana da "pena na balança" Começa nesta quarta feira (amanhã). Dai todas que quiserem participar preenche os dados:
Altura:
Peso:
Idade:
Ai então. Vai ser uma maratona contra o peso. Durante uma semana. Teremos q dar o máximo de nos. Podem me pedir dicas. Sugestões. Conselhos. Qualquer coisa q precisarem.
Quando terça de noite chegar. Me passarão os resultados. Então vamos contabilizar quantos kilos perdemos todas juntas =}. Então? Encara essa? Semana da pena na balança. Começando amanhã. Divulgue. Quanto menos peso na balança no fim da semana. Melhor.
FORÇAS flores, vamos juntas sempre.

Blá & Etcs #4

Monte seu antes e depois Aqui

Blá & Etcs #3

Duche Escocês

É um duche de jacto de água quente combinada com água fria. Trata-se de um tratamento de balneoterapia com todos os benefícios da água. E os benefícios do calor e do frio, que provocam a vasodilatação e vasoconstrição, de forma a acelerar todo o metabolismo. 

A água é jogada com trocas de temperaturas combinadas começando pelos membros inferiores e subindo até aos membros superiores. Percorrendo o corpo.

Os benefícios do duche escocês são imensos. Desde de aumentar a circulação sanguínea. Reafirmar o corpo. Combater a celulite. Relaxar a tensão. Ajudar a eliminar o stress e melhorar a recuperação física depois de um esforço muscular. eliminar gordura localizada. Além de dar uma sensação de bem-estar. 

O duche escocês pode ser realizado com regularidade.Ou em momentos de alta tensão muscular. Provavelmente as primeiras vezes em que se experimenta este tratamento pode sentir cansaço. Devido ao corpo não estar acostumado. 

É indicado faze-lo durante a noite antes de dormir. Pelo fato de acelerar o metabolismo. Assim quando você for dormir. Ira gastar mais calorias durante o sono.

Assim Duche Escocês é mais um aliado nosso. 

Blá & Etcs #2

Como Muitas me aconselharam. acabei não miando. O que me fez ficar no fundo do posso o dia todo. Fui para academia tentar queimar um pouco pelo menos das calorias consumidas. Mas como feijoada é demorada a digestão. E minha mãe me fez comer DEMAIS. O desempenho na academia foi menor.

• Esteira: - 230 calorias
• Musculação: - 170 calorias
• Escada: -80 calorias

Vou ter q começar um Q à Q amanhã. Se não nunca vou conseguir chegar em minhas metas
"mas isa, o que é um Q a Q" é normal q ninguém saiba. pq afinal eu q inventei. E só contei para apenas 3 pessoas até o momento. Já vou avisando. É uma dieta bem rígida. E um pouco complicada de entender. É uma dieta baseada em algumas pesquisas q fiz na Internet. E com testes feitos comigo mesmo. Mas que vale a pena. Por isso vou compartilha-la com vocês.

Socorrooo

Estava dando tudo certo ate a hora do almoço. Eu estava na base da saladinha como sempre. como eu nao comi a feijoada q minha mae fez. ela olhou para mim e perguntou" Só isso?" dai eu disse sem pensar 2 vezes"Não estou com fome"...imagine o que aconteceu? nesse exacto momento. minha barriga deu um ronco tao grande que fez até eco na cozinha. minha mae simplesmente pegou meu prato e começou a servir. eu tentei gagejar qualquer coisa. e ela nao parava de colocar comida. aqueles pedaços de porco gordurento na feijoada. junto com MUITO arroz. então colocou o prato na minha frente e disse" nao vai levantar da mesa antes de comer TUDO". sem brincadeira. era MUITA comida. Segurei a as lágrimas e comecei a comer. de tanta comida meu estômago nao aguentava mais e ainda estava na metade. tive  q comer tudo. sem brincadeira. devem ter sido umas 2000kcalorias. por favor me ajudem, eu PREISO miar. Só q tem um problema. NUNCA miei. pq nunca precisei. sempre achei melhor simplesmente nao comer.Nunca  fiz isso. por favor me dêem alguma dica.ja tentei de tudo. nao consigo. sou fraca pra induzir o vomito. imploro ajuda. 

Blá & Etcs #1

Dieta não é apenas perder peso. Também é refinar o paladar. Sentir prazer não pela quantidade. Mas sim pelo sabor. Comer pouco e apreciar. É também autocontrole e disciplina. É provar para si mesma q é capaz. Provar q é uma guerreira. Uma vitoriosa a cada dia q passa. a cada grama q perde. é provar q um sonho é possível. é não desistir diante de uma queda. levantar e olhar para frente. sempre de cabeça erguida.

Sonhar & Lutar

Aproveitei o começo do mês e decidi que será também um novo começo para mim. Cansei de olhar as pessoas ao meu redor e desejar ser elas. Agora quero ser EU. Não irei mais ficar parada vendo a vida passar sonhando como seria legal se fosse de um jeito ou de outra. Agora vou lutar para SER.
Espero que esse blog seja um incentivo também. Todas nos podemos ser o que quisermos. Só basta sonhar. E lutar.