My Life(Diário) #17

Meu NF de hj saiu bem sucedido! Como meus pais saíram cedo. E só voltaram agora de noite. Foi tranquilo.Fiz bastantes exercícios. Arrumei  a casa. E ainda fiz a janta(para meus pais). E ainda quando chegaram trouxeram uma pizza quentinha. Imagina como meu estômago deve ter ficado louco. Mas eu Resisti. E falei q ja havia jantado. Subi pro meu quarto quase chorando de tentação.Tomei sal de frutas. Pq meu estômago estava borbulhando.
Bom, amanha vou ter q acabar com meu NF. Não por vontade minha. Mas vou ter q almoçar com minha mãe.Farei de tudo para comer o menos possível. Mas não comer nada não tem como. Ela sempre me obriga a comer. E não quero q ela desconfie da Ana.
Amanha de tarde vou sair de casa. Quero ficar mais tempo possível fora. Assim eu n fico parada. e Queimo mais calorias. E não penso na comida.
Lindas, MUITO obrigada por se preocuparem comigo. Logo ficarei melhor. Amo todas vcs ♥

My Life(Diário) #16

Parece q estou em uma piscina de amoeba! Algumas coisas boas estão acontecendo. Porém são muito poucas. E assim as coisas ruins q acontece em ainda me "puxam para traz".
O cara q eu gosto Se mudou ontem de noite. Nem pude me despedir dele. Minhas notas continuam a mesma. E o clima aqui em casa esta ruim.
Ontem Consegui fazer um NF. É difícil fazer aqui em casa, pois minha mãe sempre esta me obrigando a comer alguma coisa. Mas ontem eu fui na casa de uma amiga. E falei q estava com intoxicação alimentar. E por isso era melhor não comer. Dai quando cheguei em casa falei q tinha jantado la e que estava cansada por isso não ia comer e ia dormir.
Hoje acho q consigo continuar o NF. pois meus pais vão sair de casa e só voltam de noitinha. Mas estou com medo de passar mal. Porque ontem tomei muito  laxante. E hoje tomei de volta. Ontem caminhei bastante com minha amiga. E hoje vou fazer MUITOS exercícios.
De acordo com a balança perdi 0,5kg. Estou louca para ate quarta chegar nos 50kg.
Como minha psicóloga é só semana q vem, terei q me aguentar sem remédios por enquanto.Mas estou um pouco melhor.

Lindas, Caso alguém tenha algum segredinho de como ajudar na dieta. Métodos de exercícios. Alimentação. Ou algo do tipo. Que queiram q eu faça um post sobre. Por favor fale nos comentários. Que o mais rápido possível postarei sobre.
Bjos Floress!

Dicas: Dieta#11

Só pelo nome da dieta pode se imaginar no que ela consiste: Dieta do Anti Bege.
"Não entendi. Isa oq é essa dieta?"
É simples e direto. Essa dieta vai restringir todos os alimentos q forem tendencinados para o bege/ marrom.
Exemplo: macarrão, batata, bolachas, pão, carnes, brigadeiro, chocolate etc.
É uma dieta criativa, aonde vale o bom senso. Não adianta não comer nada de bege e marrom. mas comer uma super canjica ou beijinho porque não são. Basicamente oq essa dieta quer dizer é oq a maioria fala. Restringir carboidratos, amidos e doces.

Dicas: Exercícios #6

Cansada daquela gordurinha do tchau? Então.Que tal começar umas aulas de tênis? Em uma partida de 1hora gasta mais de 600 calorias. E define principalmente Coxas. Bícepes e Costas.
Como todos exporte o tenis. Melhora a capacidade respiratória e condição física. Mais também ajuda na coordenação motora e reflexo. Coisa q a musculação e caminhada. Não fazem.
Contrário do que muitos pensam. Para se jogar ténis não precisa ser nenhum proficional. Afinal Ninguém se torna um sem MUITOS treinos. Mas mesmo praticando o tenis só como exercício físico.
O Tenisé um ótimo meio de deixar e manter o corpo em forma.

Dicas: Beleza #4

Dica de Hoje

O principal objectivo da drenagem linfática é estimular as glândulas responsáveis, por reabsorver os líquidos acumulados entre os tecidos musculares.
O excesso desse liquido. Pode te deixar inchada e dificultar a perda de peso. E até criar estrias e celulite causadas por edemas.
O mais indicado seria marcar secções de drenagens linfáticas. onde o especialista sabe exactamente onde estão as glândulas responsáveis pela absorção desses líquidos(linfos) e sabe como estimula-las adequadamente.
Porém Como em muitos casos nos vemos sem dinheiro. Podemos fazer a drenagem em casa. Com cremes.
"mas como isa?"
Enquanto passa o creme pressione a pele em direcção dos principais linfonodos(as glândulas) que se localizam principalmente, nas axilas. E perto da virilha. A massagem deve ser sempre em direcção dessas glândulas. E não no sentido contrário. Como se tivesse "varrendo" todos os líquidos para essa região.
Mais detalhes de como fazer a Drenagem Linfática Nesse video